Erba Salus arricchisce i propri servizi con la impedenziometria bioelettrica.
Misuriamo l'esatta composizione corporea grazie alla nuova bioimpedenziometria Tanita.
La semplice misurazione del peso o il calcolo dell’indice di massa corporea (IMC) (BMI in inglese) non bastano per avere informazioni sulla composizione corporea o sul reale effetto dimagrante dei protocolli dietetici.
Per determinare la variazione della massa grassa, della massa magra o dell’idratazione è necessario avvalersi di altre metodiche tra cui la misura della circonferenza addominale, la plicometria, la DEXA (considerata il Gold Standard nella misura della composizione corporea) e l’impedenziometria bioelettrica sono le più utilizzate.
Tra queste, l’impedenziometria bioelettrica, comunemente chiamata BIA, è quella da preferire, poiché negli ultimi anni, grazie alle nuove tecnologie e ai nuovi materiali, è diventata la migliore combinazione tra accuratezza, ripetibilità, velocità di esecuzione della misura, investimento economico e non invasività.
La BIA permette di stimare i compartimenti corporei indirettamente, grazie alla misurazione dell’impedenza bioelettrica (Z), ossia della resistenza, offerta da un corpo al passaggio di una corrente elettrica alternata a bassa intensità e frequenza fissata; i tessuti magri conducono la corrente fissata più dei tessuti grassi poiché contengono una maggiore quantità di acqua ed elettroliti.
Nella nostra erboristeria potrai misurare l’esatta composizione corporea grazie a questo analizzatore di composizione corporea segmentale in classe medica che utilizza la più recente tecnologia multifrequenza per registrare una gamma completa di misurazioni in soli 20 secondi e senza bisogno di sdraiarsi sul lettino.
L’analizzatore di composizione corporea segmentale ha 3 frequenze che forniscono misure del corpo intero e segmentali estremamente precise. Validato con metodica DXA (dual energy x-ray absorptiometry), attraverso un software dedicato fornirà una base da cui partire, ed ogni lettura successiva potrà essere utilizzata per valutazioni a lungo termine e relazioni sui progressi.
Questo valuterà l’efficacia di qualsiasi perdita di peso o programma di attività fisica, dimostrando l’importanza di guardare oltre l’IMC o il solo peso che non può evidenziare cambiamenti nella composizione corporea, come l’aumento muscolare e la diminuzione del grasso viscerale.
Basi scientifiche e tecniche della bioimpedenziometria TANITA (validazione DEXA)
La BIA Tanita misura la composizione corporea in posizione eretta, differentemente dalla BIA tradizionale che effettua la misura in posizione supina attraverso l’applicazione di elettrodi adesivi.
La misurazione in posizione eretta permette di misurare contemporaneamente il peso corporeo, richiede poco spazio e non necessita dell’utilizzo di elettrodi adesivi. La validità e l’accuratezza della BIA Tanita rispetto alla metodica tradizionale sono state scientificamente dimostrate utilizzando la DEXA come riferimento.
I parametri analizzati:
Indice di Massa Corporea (IMC)
La BIA Tanita, essendo anche una bilancia con certificazione medicale, è in grado di fornire automaticamente la misura dell’IMC, che è il rapporto tra il peso espresso in kg e il quadrato dell’altezza espressa in metri. L’IMC è l’indice più utilizzato a livello mondiale per definire il grado di sovrappeso/obesità (un individuo è considerato sovrappeso se l’IMC>25).
Massa grassa (MG) (% e peso)
Una certa quantità di grasso è necessaria come riserva energetica e come protezione degli organi interni. Una buona forma sica presuppone un valore di MG del 15-23% rispetto al peso corporeo.
Massa magra (MM) (% e peso)
Comprende tutto ciò che non è grasso corporeo (proteine, acqua, minerali e glicogeno) e una buona forma sica presuppone un valore di MM del 77-85% rispetto al peso corporeo.
Massa muscolare (MMusc) (% e peso)
Corrisponde a circa il 40% della massa magra. Svolgendo una regolare attività sica ed alimentandosi in modo opportuno la massa muscolare è stimolata e aumenta, portando un aumento del metabolismo basale.
Acqua totale, acqua intracellulare e acqua extracellulare (% e peso)
L’acqua corporea totale rappresenta in media il 60-62% del peso nell’uomo e il 56-58% nella donna. L’acqua totale è la componente principale della MM. In condizioni fisiologiche la sua percentuale sulla MM può oscillare dal 67,4% al 77,5% in funzione dell’età e dello stato nutrizionale.
Angolo di fase
Parametro elettrico che esprime la proporzione tra lo spazio intracellulare e quello extracellulare. È direttamente legato all’integrità delle membrane cellulari. In un individuo sano il valore dell’angolo di fase oscilla tra 5 e 7 gradi. L’angolo di fase diminuisce quando la massa cellulare si riduce ed è utile per valutare lo stato nutrizionale.
Indice di grasso viscerale (viene calcolato attraverso uno speciale algoritmo validato)
Il tessuto adiposo viscerale (VAT = Visceral Adipose Tissue) è grasso che si accumula nella cavità addominale e attorno agli organi interni. Si ritiene che il VAT abbia maggiori possibilità di causare malattie legate allo stile di vita rispetto al tessuto adiposo sottocutaneo (SCAT), pertanto conoscere e controllare periodicamente il rischio di accumulo di VAT rappresenta un’importante guida nella prevenzione delle malattie legate allo stile di vita.
Indice di massa muscolare della gamba (Leg muscle score) (kg/m2)
Questo indice è utile per determinare la propria condizione fisica. Viene calcolato dividendo la massa muscolare della gamba per il peso corporeo. Un individuo sano di 20-25 anni dovrebbe raggiungere un valore di 100.
Metabolismo basale (MB): corrisponde al dispendio energetico a riposo
L’aumento della massa muscolare provoca l’innalzamento del MB. Un persona con un alto MB è in grado di bruciare più calorie a riposo rispetto ad un individuo con un minor valore di MB.
Età metabolica
Questo valore mette in relazione il MB e l’età. Se l’età metabolica indicata è maggiore dell’effettiva età del soggetto è necessario aumentare il livello di esercizio fisico.
Esempio distribuzione massa corporea
Esempio della composizione corporea
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